🏔️ Randonnée Mafate 2 jours : le guide complet pour réussir votre trek

Bon, je vais être honnête avec vous. La première fois que j’ai voulu faire Mafate sur 2 jours, j’ai complètement foiré ma planification.

Genre vraiment. J’avais choisi un itinéraire beaucoup trop difficile pour mon niveau, j’avais pas réservé d’hébergement (spoiler : erreur FATALE en haute saison), et mon sac pesait… allez, on va dire 12 kilos. Autant vous dire que j’ai failli abandonner au bout de 3 heures 😅

Mais vous savez quoi ? C’est justement parce que j’ai galéré que je peux maintenant vous aider à éviter mes erreurs. Depuis, j’ai testé 3 itinéraires différents, dormi dans 7 gîtes, et même fait le sentier Scout sous la pluie (zéro étoile, je recommande pas).

Alors installez-vous confortablement avec un bon café, parce que je vais tout vous raconter.

🤔 Pourquoi randonner 2 jours à Mafate (et pas 1 ou 3) ?

Pour trouver le sweet spot parfait entre découverte et faisabilité…

Vous vous demandez peut-être pourquoi tout le monde parle de 2 jours ? C’est pas juste un chiffre au hasard, je vous promets.

Le truc, c’est que Mafate en 1 jour, c’est possible… mais c’est LA course. Vous allez descendre, visiter un ilet rapidement, et remonter en mode commando. Résultat : vous aurez vu Mafate, mais vous l’aurez pas VÉCU.

Et 3 jours ou plus ? Franchement, c’est génial si vous avez le temps et le budget. Mais soyons réalistes : la plupart d’entre nous ont un planning serré et un porte-monnaie qui surveille.

C’est là que le format 2 jours devient magique ✨

Ma copine Julie, qui est pas ultra sportive (elle fait du yoga mais c’est tout), m’a dit après son trek : « J’avais peur de pas y arriver, mais finalement ces 2 jours ont été parfaits. Un jour de plus et j’aurais craqué, un jour de moins et j’aurais été frustrée. »

Ça résume bien le concept, non ?

Format	Avantages	Inconvénients	Pour qui ?
1 jour	Économique, pas besoin de réserver de gîte	Très physique, peu de temps sur place, frustrant	Trails runners, reconnaissances
2 jours ⭐	Équilibre parfait, budget raisonnable, vraie découverte	Faut quand même être un minimum en forme	90% des randonneurs
3+ jours	Tour complet, rythme cool, plusieurs ilets	Coûteux, faut du temps libre, sac plus lourd	Passionnés, vacances longues

💪 Quel niveau faut-il VRAIMENT pour randonner 2 jours à Mafate ?

Spoiler : vous êtes probablement plus capable que vous ne le pensez…

Ah la fameuse question ! Celle qui revient dans TOUS les forums et qui stresse tout le monde 😰

Bon, je vais vous dire la vérité cash : Mafate, c’est pas une balade du dimanche. Mais c’est pas non plus réservé aux ultra-trailers bodybuildés qui courent 50 bornes le dimanche pour le plaisir.

J’ai vu des quinquas qui faisaient tranquillement le sentier Scout pendant que des jeunes de 25 ans galéraient sur le même chemin. La différence ? La préparation, le mental, et le choix du bon itinéraire.

🎯 Auto-évaluation : êtes-vous prêt(e) ?

Posez-vous ces 5 questions honnêtement (promis, je juge pas) :

1. Pouvez-vous marcher 4-5h d’affilée sans avoir l’impression de mourir ?
2. Avez-vous déjà porté un sac à dos de 7-8kg sur plusieurs heures ?
3. Les escaliers de 300 marches, ça vous fait peur ou ça passe ?
4. Gérez-vous la chaleur (parce qu’à Mafate, il peut faire 30°C facilement) ?
5. Votre condition cardio : vous pouvez monter 3 étages sans être cramé ?

Si vous avez répondu « oui » à au moins 3 questions sur 5, vous êtes apte pour un itinéraire adapté !

🎽 Comment se préparer physiquement (même si vous partez de zéro)

Alors là, j’ai une bonne nouvelle : 6 semaines, ça suffit pour vous préparer correctement si vous êtes sérieux.

Voilà le programme que j’avais suivi (et qui m’a sauvé la vie) :

Semaines 1-2 : On réveille le cardio

• 2-3 sorties de 1h de marche rapide par semaine
• Montez des escaliers dès que vous pouvez (bureau, métro, chez vous)
• Commencez à porter un sac de 5kg pendant vos balades

Semaines 3-4 : On monte en puissance

• 1 rando de 3h le weekend avec dénivelé (même modeste)
• Augmentez le poids du sac à 7kg
• Ajoutez des squats et fentes à la maison (3×15 répétitions)

Semaines 5-6 : On affine

• 1 grande rando de 4-5h avec 500m de dénivelé minimum
• Testez TOUT votre équipement (chaussures, sac, vêtements)
• Dernière semaine = repos relatif pour récupérer

Mon pote Thomas avait même pas fait ça. Il est parti direct sans prépa… et il a morflé grave les 2 premiers jours après. Courbatures de la mort, ampoules, et un moral dans les chaussettes. Préparez-vous, vraiment 🙏

🗺️ Les 5 meilleurs itinéraires de rando Mafate 2 jours (testés et approuvés)

Avec mes retours d’expérience sans filtre…

Bon, c’est parti pour le cœur du sujet ! Je vais vous présenter les 5 itinéraires que je connais le mieux, avec mes vrais ressentis. Pas de langue de bois ici.

Mais d’abord, un tableau récap’ pour y voir clair d’un coup d’œil :

Itinéraire	Distance	Dénivelé	Difficulté	Mon avis perso
Col des Bœufs → Marla → La Nouvelle	13,8 km	+600m / -1130m	⭐⭐☆☆☆	Le plus accessible, parfait pour débuter 👍
Sentier Scout → Aurère → Ilet à Malheur	15 km	+330m / -1691m	⭐⭐⭐☆☆	Le plus beau ! Mes amis étaient scotchés 😍
Maïdo → Roche Plate → La Brèche	11,2 km	+1050m / -1050m	⭐⭐⭐⭐☆	Sportif mais quelle fierté ! J’étais cramée 🔥
Canalisation → Ilet des Orangers → Grand Place	21 km	+740m / -908m	⭐⭐⭐☆☆	Long mais en balcon, j’ai adoré la variété
Rivière Galets → Grand Place → Ilet à Bourse	19 km	+988m / -987m	⭐⭐⭐☆☆	Le plus authentique, on croise personne 🏞️

🥇 Itinéraire 1 : Col des Bœufs → Marla → La Nouvelle

(Le plus accessible – Mon conseil pour débuter)

Si c’est votre première fois à Mafate, c’est celui-là qu’il vous faut. Point barre.

Pourquoi je dis ça ? Parce que c’est l’itinéraire qui pardonne le plus les erreurs de débutant. Le sentier est bien balisé, les montées et descentes sont progressives, et y’a plein de monde donc vous vous sentirez jamais seul(e).

📍 Jour 1 : Col des Bœufs → Marla (7 km, +320m/-550m, 2h30-3h)

Le départ se fait au parking du Col des Bœufs (arrivez tôt, genre 7h, sinon c’est galère pour se garer). Vous descendez tranquillement jusqu’au col, et là… BAM. La vue sur Mafate s’ouvre devant vous et c’est juste magique.

Ensuite, vous traversez la Plaine des Tamarins (un plateau lunaire hyper photogénique), puis vous descendez vers la Rivière des Galets. Petit conseil perso : prenez votre temps pour les passages à gué, l’eau peut être glacée et les pierres glissantes.

Direction Marla ensuite. C’est l’ilet le plus haut du cirque (1650m), donc oui, y’a une petite montée. Mais rien d’insurmontable, promis ! Arrivée vers 11h-12h si vous êtes partis tôt.

📍 Jour 2 : Marla → La Nouvelle → Col des Bœufs (6,8 km, +290m/-530m, 2h50-3h30)

Le retour par La Nouvelle est plutôt cool. Vous descendez d’abord jusqu’à la Rivière des Galets (encore elle), puis vous remontez gentiment vers La Nouvelle.

Petit détour OBLIGATOIRE : le belvédère de La Nouvelle. 15 minutes aller-retour pour une vue de dingue sur le cirque. J’en reviens encore pas. Mon appareil photo a chauffé ce jour-là 📸

Ensuite, c’est la remontée finale vers le Col des Bœufs. Ça monte pas mal (400m de dénivelé positif), mais avec des escaliers bien aménagés. Arrivée vers 14h-15h.

🏠 Mes hébergements testés à Marla :

• Le Mafat’à Pat’ : super accueil, cari délicieux, vue sur le Piton des Neiges. Réservez 2-3 mois à l’avance !
• Gîte de Marla : plus basique mais vraiment authentique. Prix doux.

✅ J’ai aimé : La facilité, les paysages variés, l’ambiance conviviale le soir au gîte
❌ J’ai moins aimé : Y’a du monde (surtout en juillet-août), c’est pas l’itinéraire le plus spectaculaire

🥈 Itinéraire 2 : Sentier Scout → Aurère → Ilet à Malheur

(Le plus spectaculaire – Mon coup de cœur absolu)

Oulah, celui-là ! Si vous cherchez le WOW effect, c’est ICI. Le Sentier Scout est régulièrement classé dans le top 10 des plus belles randos de France, et franchement, c’est mérité.

Par contre, faut pas avoir le vertige hein. Y’a des passages aériens, des crêtes, des vues sur le vide… Mais bon, c’est sécurisé avec des mains courantes. Et la récompense en vaut TELLEMENT la peine.

📍 Jour 1 : Sentier Scout → Aurère (9 km, +200m/-1100m, 4-5h)

Départ depuis le parking en haut du Haut Mafate, côté Salazie (RF13). Le début, c’est une descente plutôt tranquille dans la forêt. Ça sent bon, c’est frais, c’est cool.

Et puis vous arrivez aux Deux Fesses (oui, elles portent bien leur nom 😂), et là ça devient sérieux. Vous marchez sur une crête étroite avec le vide de chaque côté. C’est impressionnant mais franchement gérable si vous restez concentré.

Après La Plaque, vous montez vers Aurère. Ce petit ilet perché au pied du Piton Cabris est juste… magnifique. Les cultures en terrasses, les petites cases créoles, l’ambiance paisible. J’y ai passé une de mes meilleures soirées à Mafate.

📍 Jour 2 : Aurère → Ilet à Malheur → Sortie par Rivière des Galets (6 km, +130m/-591m, 3-4h)

Le lendemain, direction Ilet à Malheur via un sentier en balcon. C’est moins fréquenté que le Scout, et j’ai croisé peut-être 10 personnes en tout.

Ilet à Malheur est connu pour sa petite église et son clocher qui trônent au milieu du village. C’est mignon, c’est photogénique, c’est parfait pour un dernier café avant la sortie.

La descente finale par la Rivière des Galets est longue (comptez 2-3h), mais ça vaut le coup pour varier les paysages. Vous pouvez aussi appeler un taxi 4×4 si vous êtes crevés (pas de honte à ça !).

🏠 Mon hébergement coup de cœur à Aurère :

• Chez Françoise et Cédric : accueil chaleureux de dingue, repas gargantuesque (j’ai pris 2 kilos en une soirée je crois), et la vue depuis la terrasse… 🤩

✅ J’ai aimé : Les paysages à couper le souffle, l’authenticité d’Aurère, le sentiment d’aventure
❌ J’ai moins aimé : Les passages aériens (si vous avez le vertige c’est compliqué), la longueur de la sortie

🥉 Itinéraire 3 : Maïdo → Roche Plate → La Brèche

(Le plus sportif – Pour se challenger)

Bon, là on passe au niveau supérieur. Le Maïdo, c’est LE trek qui fait mal aux jambes mais qui vous donne une fierté de ouf une fois terminé.

Je l’ai fait avec mon frère (qui fait du trail) et même lui a trouvé ça costaud. Mais quelle aventure !

📍 Jour 1 : Maïdo → Roche Plate (5,6 km, +150m/-1050m, 2h30-3h45)

Départ depuis le parking du Maïdo (magnifique au lever du soleil, arrivez avant 7h pour la vue). La descente vers Roche Plate est… raide. Genre VRAIMENT raide.

Vos genoux vont vous maudire. Prenez des bâtons, c’est pas optionnel. La pente est sèche, exposée au soleil, et ça tape fort. J’ai bu mes 2 litres d’eau en 2h…

Mais une fois à Roche Plate, vous êtes dans un des plus beaux ilets du cirque. Paisible, verdoyant, entouré de remparts impressionnants. Le repos est mérité !

📍 Jour 2 : Roche Plate → La Brèche → Maïdo (5,6 km, +900m, 4-5h)

Alors là… Accrochez-vous parce que la remontée du Maïdo est un MONSTRE 😅

900 mètres de dénivelé positif d’un coup, en plein cagnard si vous partez pas assez tôt. Je suis partie à 6h du matin et j’ai bien fait. Mon frère et moi, on s’est arrêtés toutes les 15 minutes pour souffler.

Mais alors… la sensation d’arriver en haut. La vue sur tout le cirque en contrebas. La bière fraîche au snack du Maïdo. C’est juste… indescriptible. J’avais les larmes aux yeux (de fierté ET de fatigue 😂).

🏠 Mon hébergement à Roche Plate :

• Chez Merlin : vue panoramique dingue, gâteaux maison, super convivial. Un peu plus cher mais ça vaut le coup !

✅ J’ai aimé : Le challenge, la satisfaction d’avoir réussi, les paysages grandioses
❌ J’ai moins aimé : C’est physiquement très exigeant, faut vraiment être préparé

Itinéraire 4 : Canalisation des Orangers → Grand Place

(Le plus original – Sentier en balcon spectaculaire)

Cet itinéraire est un peu le outsider de Mafate. Moins connu que le Col des Bœufs ou le Scout, mais franchement sous-estimé !

Le truc cool, c’est que vous marchez sur un sentier en balcon presque plat pendant des heures, avec la Rivière des Galets 300 mètres en dessous. Vertigineux mais fascinant.

📍 Jour 1 : Sans Souci → Ilet des Orangers (13,5 km, +550m/-200m, 3-4h)

Départ depuis Sans Souci (hauts de Saint-Paul). Le sentier longe le rempart, passe sous une cascade (mouillage garanti !), traverse un tunnel (lampe frontale obligatoire), et débouche sur l’Ilet des Orangers.

C’est long mais pas difficile techniquement. Par contre, attention au vide à certains endroits. Regardez où vous mettez les pieds !

📍 Jour 2 : Orangers → Grand Place → Sortie Rivière des Galets (7,5 km, +190m/-708m, 4-5h)

Le lendemain, vous pouvez descendre vers Grand Place en passant par les Lataniers. C’est varié, y’a des points de vue sympas, et Grand Place est authentique à souhait.

Sortie par la Rivière des Galets (comptez 2h30 de descente) ou taxi 4×4.

✅ J’ai aimé : L’originalité du parcours, moins de monde, le côté aventureux
❌ J’ai moins aimé : C’est long, attention si vous avez le vertige

Itinéraire 5 : Rivière des Galets → Grand Place → Ilet à Bourse

(Le plus isolé – Pour les amoureux d’authenticité)

Alors celui-là, c’est vraiment pour ceux qui veulent vivre Mafate loin des sentiers battus (littéralement).

Ilet à Bourse, j’y ai croisé peut-être 5 touristes en tout. Le reste, c’était des locaux qui vivaient leur vie tranquille. Magique.

📍 Jour 1 : Rivière des Galets → Grand Place (8 km, +600m, 3-4h)

Vous pouvez prendre un taxi 4×4 jusqu’à Deux Bras pour économiser 1h30 de marche. Ensuite, remontée vers Grand Place en longeant la rivière.

Le paysage est minéral, presque lunaire par endroits. Très différent des autres itinéraires.

📍 Jour 2 : Grand Place → Ilet à Bourse → Retour Cayenne (11 km, +388m/-387m, 5-6h)

Direction Ilet à Bourse le matin. Montée tranquille, vue sur le Piton Cabris et l’océan au loin. Le village est minuscule mais tellement charmant !

Retour par Cayenne puis taxi 4×4 ou descente par la rivière.

✅ J’ai aimé : L’authenticité totale, peu de touristes, rencontres avec les Mafatais
❌ J’ai moins aimé : Les taxis 4×4 coûtent un bras, faut vraiment aimer l’isolement

🎯 Comment choisir VOTRE itinéraire : mon outil de décision

Parce qu’on est tous différents, et c’est tant mieux…

OK, maintenant que vous avez vu les 5 options, vous vous dites sûrement : « Euh… mais comment je choisis, moi ? » 😅

Pas de panique ! J’ai créé un petit guide pour vous aider à trancher selon VOS critères persos.

Si vous êtes…	Choisissez…	Pourquoi
Débutant en rando	Col des Bœufs → Marla	Le plus accessible, bien balisé, rassurant
À la recherche de sensations	Sentier Scout → Aurère	Passages aériens, crêtes, paysages de fou
Sportif et cherchez un défi	Maïdo → Roche Plate	La remontée du Maïdo = Everest réunionnais 😅
En quête d’authenticité	Rivière Galets → Ilet à Bourse	Peu de touristes, villages préservés
Fan de variété	Canalisation → Grand Place	Sentier en balcon unique, paysages changeants

Mon conseil de grande sœur randonneuse : si vous hésitez entre 2 itinéraires, prenez toujours celui qui vous fait un peu peur. Pas celui qui vous terrorise hein, mais celui qui vous challenge un chouïa. C’est là que les meilleurs souvenirs se créent ✨

🏠 Réserver son hébergement à Mafate : le guide pratique

Parce qu’une bonne nuit = une bonne rando le lendemain…

Alors ça, c’est LE truc à ne PAS négliger. Sérieusement.

J’ai fait l’erreur de ne pas réserver en juillet une année, et devinez quoi ? J’ai dû redescendre le soir même. 12 km dans les pattes pour rien. Leçon apprise 😤

🛏️ Les différents types d’hébergement

Les gîtes de montagne (50-65€/pers en demi-pension)

• Repas inclus (soir + petit-déj)
• Ambiance conviviale, tables communes
• Douches (parfois chaudes !), électricité limitée
• Dortoirs de 4-8 personnes en général

Les chambres d’hôtes (60-75€/pers en demi-pension)

• Plus intimité (chambres de 2-4 personnes)
• Accueil souvent plus personnalisé
• Repas créoles authentiques
• Un peu plus cher mais confort supérieur

Le camping (gratuit à 10€)

• Possible dans certains ilets (demandez aux habitants)
• Économique mais spartiates
• Faut porter tente + duvet = sac lourd
• Pas d’eau chaude, pas de repas

Mon avis perso ? Prenez la demi-pension. Franchement, après 5h de marche, le cari maison au feu de bois, c’est juste le paradis. Et puis ça allège le sac de ouf.

📅 Quand et comment réserver ?

Là, faut être stratégique :

• Haute saison (juillet-août, vacances scolaires) : réservez 2-3 MOIS à l’avance minimum. Genre vraiment, dès que vous savez vos dates.
• Moyenne saison (mai-juin, septembre-octobre) : 1 mois à l’avance, c’est confortable.
• Basse saison (novembre-avril, hors vacances) : 2-3 semaines suffisent, mais vérifiez la météo !

Comment contacter les gîtes ? Souvent par téléphone (oui, à l’ancienne). Préparez-vous à laisser des messages, ils répondent pas toujours direct (y’a pas toujours de réseau là-haut).

🏆 Mes meilleures adresses (testées et approuvées)

À Marla :

• Le Mafat’à Pat’ – Panorama de fou, accueil chaleureux, portions généreuses
• Gîte de Marla – Plus simple mais authentique et prix doux

À Aurère :

• Chez Françoise et Cédric – Mon COUP DE CŒUR absolu. Les proprios sont adorables.

À Roche Plate :

• Chez Merlin – Vue incroyable, gâteaux maison, ambiance familiale

À La Nouvelle :

• Gîte le Jacquanelle – Propre, bon rapport qualité-prix, bien situé

À Ilet des Orangers :

• Gîte Le Piton – Basique mais efficace, accueil sympa

🆘 Plan B si tout est complet

OK, vous avez appelé partout et c’est la cata, tout est complet. Que faire ?

1. Décalez vos dates si possible (même de 2-3 jours ça peut changer tout)
2. Tentez le camping en demandant aux habitants sur place
3. Faites l’aller-retour dans la journée (fatiguant mais faisable sur Col des Bœufs)
4. Changez d’itinéraire pour un ilet moins fréquenté (Ilet à Bourse par exemple)

La réglementation du camping sauvage à Mafate est floue. Officiellement, c’est toléré si vous respectez les règles de base (pas de feu, pas de déchets, discrétion). Mais franchement, demandez toujours l’autorisation aux habitants avant de planter votre tente. C’est une question de respect 🙏

💰 Budget total pour 2 jours de randonnée à Mafate

Parce qu’on veut savoir combien ça coûte VRAIMENT…

Alors là, on rentre dans le concret. Combien faut-il prévoir pour 2 jours à Mafate ?

Spoiler : c’est pas donné, mais c’est loin d’être inaccessible non plus. Et surtout, y’a moyen d’optimiser selon votre budget !

📊 Décomposition détaillée (pour 1 personne)

Poste de dépense	Budget serré	Budget confort	Budget premium
Hébergement (1 nuit)	45-50€ (gîte basique)	55-65€ (gîte standard)	70-80€ (chambre d’hôtes)
Repas	15€ (pique-niques maison)	20€ (mix maison/achat)	30€ (tout acheté sur place)
Transport départ	10€ (essence)	15€ (essence + parking)	40€ (taxi 4×4 inclus)
Eau/snacks	5€	8€	12€
Divers/imprévus	5€	10€	15€
TOTAL	80-85€	108-118€	167-177€

💡 Comment économiser sans sacrifier l’expérience

Parce que je sais que tout le monde a pas 150€ à claquer pour 2 jours de rando, voilà mes astuces pour réduire la facture :

1. Préparez vos pique-niques maison

Au lieu d’acheter des sandwichs à 8€ pièce au snack, préparez tout chez vous. Pain, charcuterie, fromage, fruits secs, barres de céréales… Économie : 15-20€ facilement.

2. Optez pour les gîtes « simple » plutôt que « confort »

La différence de prix (10-15€) est souvent juste sur le confort du matelas et la taille du dortoir. L’ambiance et les repas sont pareils !

3. Covoiturez jusqu’au point de départ

Si vous partez à plusieurs, partagez les frais d’essence. Ou mieux : posez la question sur les groupes Facebook, y’a souvent des gens qui cherchent à faire du covoiturage.

4. Remplissez vos gourdes aux sources

Pas besoin d’acheter 6 bouteilles d’eau à 2€ pièce. Y’a des fontaines dans les ilets (vérifiez juste que l’eau est potable).

5. Partez en basse saison

Certains gîtes font des prix plus doux en avril-mai ou septembre-octobre. Et en plus, y’a moins de monde !

🎒 Que mettre dans son sac pour 2 jours à Mafate ?

L’art du sac parfait : ni trop lourd, ni trop léger…

Ah, la préparation du sac ! Ce moment où tu te demandes si tu peux vraiment survivre sans ton troisième t-shirt de rechange et ton kit complet de premiers secours 😅

Laissez-moi vous dire un truc : chaque gramme compte. Genre vraiment. Votre dos me remerciera au kilomètre 8.

Mon sac fait généralement entre 7 et 8 kg (sans l’eau). C’est ce que je considère comme le sweet spot parfait pour 2 jours.

👕 Vêtements (stratégie des 3 couches)

Couche 1 – À même la peau :

• 2 t-shirts techniques respirants (pas de coton !)
• 1 short ou pantacourt de rando
• 3 paires de chaussettes de rando (en laine mérinos si possible)
• 2 culottes/caleçons de rechange

Couche 2 – Isolation :

• 1 polaire légère (ça caille le soir à 1600m d’altitude !)
• 1 pantalon léger pour le soir

Couche 3 – Protection :

• 1 veste imperméable ET respirante (genre Gore-Tex, ça vaut l’investissement)
• 1 casquette ou bob (le soleil tape FORT)

🥾 Équipement indispensable

Le trio gagnant :

• Chaussures de rando montantes – rodées avant ! (j’ai fait 3 sorties avec les miennes avant Mafate)
• Bâtons de randonnée – sauvent vos genoux, surtout dans les descentes
• Sac à dos 40-50L avec ceinture ventrale (pour répartir le poids)

Hydratation :

• 2-3L de capacité totale (gourdes ou poche à eau)
• Pastilles purifiantes d’eau (au cas où)

Le reste :

• Lampe frontale (pour les départs tôt ou les tunnels)
• Lunettes de soleil
• Crème solaire SPF 50+ (le soleil tropical, ça rigole pas)
• Couteau suisse ou multi-outils
• Sacs poubelles (pour vos déchets ET protéger vos affaires de la pluie)
• Papier toilette + gel hydroalcoolique

🩹 Trousse de secours (la mienne tient dans une pochette de 15x10cm)

• Pansements anti-ampoules (Compeed = game changer)
• Bande élastique
• Arnica en gel (pour les courbatures)
• Paracétamol
• Pince à tiques
• Désinfectant

🍽️ Nourriture et eau

Si vous prenez la demi-pension (ce que je recommande), vous avez juste besoin de :

• Jour 1 : pique-nique complet + snacks + 2-3L d’eau
• Jour 2 : pique-nique + snacks + 2L d’eau

Mes snacks préférés (testés et approuvés) :

• Barres de céréales
• Fruits secs et noix
• Pâtes de fruits (boost de sucre rapide)
• Bananes (potassium = anti-crampes)
• Saucisson sec (protéines + moral 😄)

Ne négligez JAMAIS l’eau. J’ai vu des gens en galère parce qu’ils avaient pris qu’1L pour 5h de marche. En plein soleil, vous pouvez boire 1L toutes les 2h facile.

📱 Électronique et gadgets

• Téléphone chargé à 100% (mode avion pour économiser la batterie)
• Batterie externe (5000-10000 mAh)
• Appareil photo (optionnel mais les paysages… 🤩)
• Carte IGN papier (au cas où le GPS déconne)

🚫 Ce que j’emmenais avant et que j’ai viré de mon sac

Parce que j’ai fait des erreurs pour que vous les fassiez pas :

• ❌ Serviette de toilette classique (maintenant je prends une serviette microfibre, 10x plus légère)
• ❌ Livre papier (trop lourd, je lis sur mon tel maintenant)
• ❌ Chaussures de rechange (mes Crocs c’était too much, vraiment)
• ❌ Trousse de toilette complète (mini-formats suffisent largement)
• ❌ Trois t-shirts de rechange (2 max, vous survivrez)

📅 Meilleure période pour randonner 2 jours à Mafate

Parce que la météo, ça change tout…

Bon, soyons clairs : La Réunion, c’est une île tropicale. Ça veut dire que la météo peut être capricieuse, même en « saison sèche ».

Mais bon, y’a quand même des périodes clairement plus sympas que d’autres pour crapahuter dans Mafate !

🌞 Saison sèche (mai à octobre) – LA période idéale

Si je devais choisir UN seul moment pour y aller, ce serait ça. De mai à octobre, vous avez le maximum de chances d’avoir du beau temps stable.

Les avantages :

• Peu de pluie (même si ça peut arriver, on est à La Réunion quand même)
• Températures agréables (20-25°C en journée, 10-15°C la nuit)
• Sentiers secs et bien praticables
• Visibilité top pour les paysages

Les inconvénients :

• C’est LA période touristique = réservations obligatoires très en avance
• Plus de monde sur les sentiers
• Prix parfois un peu plus élevés

Mon mois préféré ? Septembre. La fréquentation retombe un peu, les prix aussi, et la météo est encore au top. Perfect combo ✨

🌧️ Saison des pluies (novembre à avril) – À éviter… ou pas ?

Alors là, c’est la loterie. J’y suis allée en novembre une fois et j’ai eu une météo de rêve. Une autre fois en mars, j’ai pris une averse de 2h qui m’a trempée jusqu’aux os 😅

Les risques :

• Pluies violentes et soudaines (bienvenue sous les tropiques !)
• Sentiers glissants et boueux
• Crues possibles dans les rivières
• Risque de fermeture de sentiers après les grosses pluies

Mais aussi :

• Bien moins de monde (parfois vous êtes SEULS sur les sentiers)
• Végétation ultra luxuriante, cascades en furie = magnifique
• Prix plus doux, dispo des hébergements
• Si vous avez du beau temps, vous avez l’impression d’avoir Mafate pour vous tout seuls !

🎭 Fréquentation selon les mois

Période	Météo	Fréquentation	Mon avis
Mai-Juin	⭐⭐⭐⭐⭐	Moyenne	Top ! Avant les grandes vacances
Juillet-Août	⭐⭐⭐⭐⭐	Très haute	Beau mais blindé de touristes
Septembre-Octobre	⭐⭐⭐⭐⭐	Moyenne	MON PRÉFÉRÉ ! Sweet spot
Novembre-Mars	⭐⭐☆☆☆	Basse	Risqué mais peut être génial
Avril	⭐⭐⭐☆☆	Moyenne basse	Transition, peut passer

☁️ Comment vérifier la météo et l’état des sentiers

Avant de partir, ces 3 checks sont NON NÉGOCIABLES :

1. La météo :

• Site de Météo France Réunion (meteofrance.re) – le plus fiable
• Regardez la météo locale PRÉCISE (pas celle de Saint-Denis, celle du cirque !)
• Checkez 3 jours avant ET la veille

2. L’état des sentiers :

• Site de l’ONF Réunion (onf.fr)
• Tel : 02 62 90 48 00
• Les groupes Facebook randonnée Réunion (les gens postent des updates en temps réel)

3. Les alertes :

• Vigilance météo (orange ou rouge = on y va PAS)
• Crues : si les rivières sont hautes, certains passages deviennent dangereux

⚠️ Conseils pratiques et sécurité à Mafate

Parce que la montagne, ça se respecte…

OK, je vais pas vous faire un cours magistral hyper chiant sur la sécurité en montagne. Mais y’a quand même des trucs importants à savoir pour pas finir dans les statistiques du PGHM (Peloton de Gendarmerie de Haute Montagne) 😅

🏁 Avant le départ

Check-up médical si besoin

Si vous avez + de 50 ans, des problèmes cardiaques, ou que vous avez jamais fait de rando un minimum sérieuse, allez voir votre médecin avant. Vraiment. Un certificat médical, c’est pas glamour, mais c’est rassurant.

Prévenir vos proches

Donnez votre itinéraire précis à quelqu’un qui reste sur l’île. Avec les horaires prévus d’arrivée à chaque étape. Si vous avez 3h de retard et pas de nouvelles, au moins quelqu’un peut alerter les secours.

Ma sœur me prend toujours pour une parano quand je lui envoie mon plan détaillé. Mais au moins elle sait où je suis !

Vérifier l’état des sentiers (je radote mais c’est important)

Encore une fois : tel ONF 02 62 90 48 00, site internet, groupes Facebook. C’est 5 minutes qui peuvent vous éviter de gros soucis.

🥾 Pendant la rando

Gestion de l’effort : écoutez votre corps bordel !

Je sais, on a tous envie d’être des warriors. Mais si vos jambes tremblent, que vous voyez des étoiles, ou que votre cœur bat la chamade… PAUSEZ-VOUS.

La technique du « parler en marchant » : si vous pouvez pas tenir une conversation normale en marchant, c’est que vous allez trop vite. Ralentissez.

Hydratation : buvez AVANT d’avoir soif

L’erreur classique : attendre d’avoir la dalle de sa vie pour boire. Trop tard, vous êtes déjà déshydraté.

Mon truc : je bois 3-4 gorgées toutes les 15-20 minutes, même si j’ai pas soif. Automatique. Ça m’a évité pas mal de coups de chaud.

Nutrition : mangez régulièrement

Toutes les heures-1h30, snack time ! Même si vous avez pas faim. Vos muscles ont besoin de carburant pour tenir la distance.

Mon combo préféré : fruits secs + pâtes de fruits + saucisson. Sucres rapides + sucres lents + protéines = le trio gagnant !

Passages délicats : comment les gérer

Sur le Sentier Scout ou autres passages aériens :

• Regardez où vous mettez les pieds, pas le vide (c’est con mais ça marche)
• Utilisez les mains courantes quand y’en a
• Un pied à la fois, solidement posé avant de bouger l’autre
• Si vous avez le vertige, avancez doucement et RESPIREZ

Ma copine Sarah a une peur bleue du vide. Sur les Deux Fesses, elle a littéralement avancé à genoux sur 50 mètres. Pas glamour mais efficace, et surtout SAFE. Zéro honte à ça.

Respecter l’environnement (c’est la base quoi)

• TOUS vos déchets repartent avec vous (oui, même les mouchoirs et les épluchures de banane)
• Restez sur les sentiers balisés
• Pas de cueillette (les plantes sont protégées)
• Pas de bruit excessif (respectez la tranquillité des habitants et des autres randonneurs)

📞 Numéros d’urgence (enregistrez-les MAINTENANT)

En cas de pépin :

• PGHM (secours en montagne) : 02 62 930 930
• Urgences générales : 112 (fonctionne même sans réseau parfois)
• ONF (état des sentiers) : 02 62 90 48 00
• Météo : 08 92 68 08 08

📱 Le réseau à Mafate (ou plutôt son absence 😅)

Alors là, faut être clair : y’a quasi pas de réseau dans le cirque. Parfois vous captez un peu à certains endroits en hauteur, mais c’est aléatoire.

Ce que ça veut dire :

• Mode avion dès le départ (pour économiser la batterie)
• Applications de cartographie téléchargées en offline (Maps.me, IGNrando, etc.)
• Ne comptez pas sur Google Maps en temps réel
• Prévenez vos proches que vous serez injoignables

Fun fact : j’ai adoré cette déconnexion forcée. Pas de notifications, pas de mails, juste la nature et le moment présent. C’est devenu une de mes raisons d’y retourner régulièrement ✨

❌ Les 7 erreurs à éviter pour votre rando Mafate 2 jours

Mes fails pour que vous les fassiez pas…

Bon, ça fait plusieurs fois que je vous parle de mes erreurs. Maintenant je vais vous faire un récap’ de TOUTES les conneries que j’ai pu faire (ou voir faire) à Mafate.

Parce que spoiler : on apprend plus de ses échecs que de ses réussites 😅

❌ Erreur #1 : Sous-estimer la chaleur et manquer d’eau

LA plus grosse erreur, celle qui peut vraiment vous gâcher la rando (voire être dangereuse).

J’ai vu un mec partir avec 1L d’eau pour 5h de marche en plein mois d’août. Au bout de 2h, il en avait plus et il galèrait GRAVE. Heureusement, on lui a donné de la nôtre, mais c’était limite.

La règle : minimum 1L toutes les 2h de marche en saison chaude. Et encore, c’est si vous buvez raisonnablement. Si vous transpirez beaucoup, montez à 1,5L/2h.

❌ Erreur #2 : Partir avec des chaussures neuves

Oh mon dieu, le nombre de fois où j’ai vu des gens avec des ampoules MONSTRUEUSES après 2h de marche…

Vos chaussures doivent être rodées. Genre vraiment. Faites 2-3 sorties avec AVANT Mafate. Vos pieds vous remercieront.

Et prenez des pansements Compeed au cas où. Ça m’a sauvé la vie une fois (ampoule surprise au talon, j’avais mal évalué mes nouvelles semelles).

❌ Erreur #3 : Ne pas réserver son hébergement à l’avance

Mon fail de l’année 2022. Arrivée à Marla un vendredi de juillet sans réservation. Résultat : TOUT complet. J’ai dû redescendre le soir même. 12 km pour rien, fatigue de ouf, moral dans les chaussettes.

Maintenant je réserve 2-3 mois à l’avance, et je confirme par téléphone 3 jours avant. Tranquillité totale.

❌ Erreur #4 : Trop charger son sac

12 kg pour mon premier trek à Mafate. J’avais emmené tellement de trucs inutiles (livre papier, serviette normale, 3 t-shirts, Crocs pour le soir…).

Au kilomètre 5, j’avais envie de tout balancer dans le ravin. Maintenant mon sac fait 7-8 kg max, et je survis très bien.

Le truc : pesez CHAQUE item avant de le mettre dans le sac. Ça vous fait réfléchir à deux fois avant d’ajouter un truc superflu.

❌ Erreur #5 : Négliger la météo

Partir sous un ciel bleu et se retrouver sous une averse tropicale 2h plus tard, ça calme.

Même en saison sèche, la météo peut changer vite. J’emmène TOUJOURS ma veste imperméable, même si ça a l’air parfait au départ.

Et je check la météo H-48 et le matin même. Si c’est orange ou rouge, je repousse. Point.

❌ Erreur #6 : Vouloir aller trop vite

Mon frère et moi on a voulu « battre notre record » sur le Col des Bœufs une fois. On est partis à fond, en mode trail.

Résultat : arrivés complètement crevés à Marla, courbatures de la mort le lendemain, et on a même pas profité des paysages. Débile.

Maintenant je prends mon temps. Je m’arrête pour les photos, je profite des points de vue, je discute avec les gens. Mafate, c’est pas une course, c’est une expérience.

❌ Erreur #7 : Ignorer les signaux de son corps

Une fois, j’ai senti mon genou qui commençait à tirer bizarre vers la moitié de la descente. Au lieu de mettre ma genouillère et de ralentir, j’ai continué normalement.

Résultat : tendinite pendant 3 semaines après. GG Julie, bien joué 🤦‍♀️

Maintenant dès que quelque chose me semble bizarre (douleur, fatigue extrême, vertige…), je pause, j’évalue, et j’adapte. Pas de héros.

🎯 En conclusion : Mon dernier conseil de grande sœur randonneuse

Bon, on arrive au bout de ce (très) long guide. Si vous avez lu jusqu’ici, bravo et merci 🙏

Vous savez quoi ? Mafate sur 2 jours, ça a changé ma vision de la randonnée.

Avant, je faisais des balades du dimanche tranquilles. Maintenant, je cherche les défis, les bivouacs, les treks qui me sortent de ma zone de confort.

Tout ça parce que j’ai osé me lancer dans ce cirque mythique, malgré mes doutes et mes peurs. Et franchement, c’est devenu un de mes plus beaux souvenirs de voyage.

Alors si vous hésitez encore, je vais vous dire un truc : ALLEZ-Y. Préparez-vous correctement, choisissez un itinéraire adapté à votre niveau, réservez votre gîte, et jetez-vous à l’eau.

Oui, ça va être dur par moments. Oui, vos jambes vont brûler dans les montées. Oui, vous allez peut-être avoir un moment de doute où vous vous demanderez ce que vous faites là.

Mais quand vous serez assis devant un cari au feu de bois, les pieds dans l’herbe, entouré de remparts verts à 360°, avec le son de la rivière en fond sonore… Vous comprendrez.

Vous comprendrez pourquoi les Mafatais ont choisi de vivre ici. Pourquoi ce cirque est classé au patrimoine mondial de l’UNESCO. Pourquoi on revient encore et encore.

Mon itinéraire coup de cœur ? Le Sentier Scout pour les paysages. Mais honnêtement, ils sont tous incroyables à leur manière.

Voilà, j’ai partagé tout ce que je savais avec vous. Mes bons plans, mes fails, mes astuces… Tout y est.

Maintenant, c’est à vous de jouer ! Planifiez, préparez, et partez à l’aventure 🏔️✨

Et surtout, revenez me raconter votre expérience en commentaires. J’ai hâte de savoir quel itinéraire vous allez choisir !

Finally, merci d’avoir pris le temps de lire ce pavé jusqu’au bout. J’espère vraiment que ça vous aidera à réussir votre trek de rêve à Mafate.

À vous les sommets, les crêtes et les levés de soleil magiques ! Bon trek, et profitez à fond 💚

— Julie, randonneuse passionnée et amoureuse de La Réunion 🌺